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中國時報【林哲良╱台北報導】

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Roger Vivier則為愛披上愛的羽翼,無論是Gommette平底芭蕾舞鞋、Sneaky Viv’運動休閒鞋或Pilgrim手拿包、迷你方釦鍊帶小包以及卡夾,都點綴上擁有一對翅膀的愛心,配合LOVE字樣,讓愛意伴隨羽翼飛入愛侶內心。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【許家寧╱花蓮報導】

過年期間民眾大魚大肉,花蓮1名25歲王姓女子,年後體重瞬間暴增5公斤,加上工作壓力大,愛喝珍珠奶茶「紓壓」,近一個月雖刻意控制食量並增加運動次數,但體重仍未下降;花蓮門諾醫院營養師陳淑珠說,減重把握黃金期,戒糖是首要關鍵。

陳淑珠說,年後減重,首要就是戒糖,不喝含糖飲料改以白開水代替,一天至少補充2公升的水分,才能有效幫助身體新陳代謝,若不喜歡白開水,建議可以引用冷泡茶,或在開水中加入少許檸檬調味,督促自己養成喝水的好習慣。

她說,一杯全糖飲料,至少含20克砂糖,相當於80卡的熱量,也等於是吃了四分之一碗白飯,年後若想要減重,除必須嚴格遵守戒糖外,食用膳食纖維可以幫助排便以及延緩糖尿病患的血糖上升,還可以增加飽足感。

陳淑珠強調,適量運動也是提升新陳代謝的不二法門;民眾每周至少運動3次,每次30分鐘,還要養成每天量體重、檢視飲食日記及補足水分的習慣,最重要的是可以找朋友一起減重,有夥伴的督促及支持,才能讓減重路不孤單,開心享「瘦」。

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